1. האחת היא רצועה ארוכה ללא אוזניים משני הצדדים.
תחפושת היגיינית מסוג זה, פשוט תקרעו את שקית האריזה, הוציאו את התחפושת ופתחו אותה, לאחר מכן תקרעו את סרט הנייר בגב התחבושת (סרט הנייר הזה נועד למנוע הידבקות בזמן אריזת התחבושת, ואין לו שום שימוש אחר. לאחר קריעתה, ניתן לזרוק אותה לפח), יישר את הצד של התחבושת. תחתונים, והדביקו אותו על התחתונים. לאחר מכן מניחים את המפית היגיינית.
2. סוג נוסף של תחפושת היגיינית היא רצועה ארוכה באמצע עם שתי "אוזניים" בכל צד.
השימוש בתחבושת היגיינית זו הוא לפתוח את האריזה, להוציא את התחבושת, לקרוע תחילה את סרט הנייר האמצעי, להדביק את הצד הדביק לאמצע מפשעת התחתונים, וליישר את שתי האוזניים עם החלק הצר ביותר של המפשעה.
לאחר מכן קלפו את חתיכת הסרט ההדבקה הקטנה בגב ה"אוזן" השמאלית וקפלו אותה אחורה מהנקודה הצרה ביותר בצד שמאל של התחתונים כדי לאבטח את החלק הקדמי של המפשעה. לאחר מכן, קלפו את סרט ההדבקה בצד האחורי של הצד השני של ה"אוזן" וקפלו אותו אחורה מהנקודה הצרה ביותר בצד ימין של המפשעה כדי לאבטח את החלק הקדמי של מפשעת התחתונים.
בשל ההידבקות הדביקה בתחתית התחבושת וקיבוע ה"אוזניים" משני הצדדים, התחביר היגייני יהיה צמוד היטב לתחתית התחתונים, מה שהופך את הסיכוי להזזה בזמן תנועה פחות.